手机浏览器扫描二维码访问
92 第92章 0091魔鬼般的日常训练（第1页）
第92章oo91魔鬼般的日常训练
李睿身为江大田径队的教练，对运动数据向来都十分敏锐。
一听到陈觉一个业余爱好者居然能投出这么高水平的标枪成绩后，李睿便开始眉头一皱，一脸严肃了起来：“小陈！本来你和小芳救了浩浩这事，我都还没来得及向你们表示什么。”
“你既然都主动找到我这里了，那这个训练计划我肯定抽空帮伱规划出来。”
“不过待会我还有一节实训课，你要是有空可以先去跟着大二体育生上一节实训课程，等课后我再给你做一组体育生的体测。”
“想做训练计划咱也不能盲目的来，得有科学数据来做支撑。”
见李睿答应了自己的请求，陈觉也是一脸高兴。
自己靠着面板盲目地瞎折腾，缺少系统性的专业指导其实很容易练出问题。
特别是刚才【运动按摩】课程上李睿提及的肌肉黏连、肌肉结块、软组织水肿等运动后产生的伤病、后遗症，陈觉就从未听闻过。
因为这里头涉及到了【运动医学】【运动按摩】课程相关的知识，这是他未能触及的知识盲区。
毕竟人不是生而知之，就算有面板辅助，很多陈觉没接触过的知识点也不会凭空冒出来的。
而且陈觉感觉自己近期开展了高强度、高负荷的运动锻炼，肯定会有一些暗伤、后遗症在体内积累。
只是他缺乏了解，手上又没有专业的医疗设备、仪器或者相关的知识、实践经验去现它们。
一旦长时间置之不理，这些微小的伤病肯定会积累爆，到时候会形成什么样的大问题，陈觉自己也猜不到。
只能通过科学的训练计划，加上专业的指导和按摩拉伸去尽量规避这些伤病。
……
跟着李睿边走边聊，两人很快就来到了田径场。
此时距离上课时间没有几分钟，一伙看着就十分健壮的大二体育生开始在跑道上汇合。
李睿拿了个铁哨子出来，吹了吹哨子就将人集合列队。
估计是有段时间没看见这位李教练了，队伍里爆出了阵阵欢迎和掌声。
陈觉则是把挎着的大号背包一放，在一众狐疑的眼神中溜进了队伍的最后侧。
“好了！”
“大家别乱看了！这位是过来旁听的学长，有一段时间没操练你们了。”
“下午这节实训课就照常进行体能和柔韧性练习。”
李睿吹了哨子，布置了一下训练任务，全班四十多个体育生就开始在队列里做起了热身。
先是活动手腕、脚踝、膝盖、腰胯、脖颈这些人体比较脆弱的关节部位，大概做了5分钟的热身，接着就是一整队人进入了跑道开始了慢跑。
陈觉由于是第一次上这种实训课，感觉自己像是回到了高中时期上体育课一样新奇。
“体育老师终于不有事请假了！”
陈觉心中吐槽。
不过这大学体育生的体育课，显然在强度上不是普通高中体育课能比拟的。
就拿这慢跑而言，陈觉在跟着队伍跑了2圈4oo米之后，愣是没现整个队伍有停止前进的迹象。
要是搁在高中上学那会儿，跑一圈4oo米估计就有人喊着要上厕所、或者身体不舒服嚷嚷着要退出了。
“学弟，咱们这慢跑要跑多久啊？”
陈觉看着远处的李睿在拿着点名册勾勾写写，一直都没有喊停的架势，就逮着最近的一个高个子男生问了一嘴。
“学长，这是体能训练，要跑到跑不动为止。”
高个子男生挤出了个难看的笑脸。
慢跑，别看这是一项很简单、很容易上手的运动，但是在体育生眼里就跟筋膜刀一样，同样是号称十大酷刑之一的训练项目。
“跑不动为止？”
罪犯哭诉：谁让他开出租的？
（凶犯搞笑娱乐各种技能）苏尘穿越平行世界，参加了一档真人秀节目，抽取到职业出租车司机。只是他的直播画风好像有一点点奇怪。苏尘这阿姨抱着个孩子鬼鬼祟祟的，像不像个人贩子？网友宝宝在她怀中不哭不闹，还被逗笑，你管这叫人贩子？十分钟后。网友我去！这阿姨真是人贩子！？苏尘你们看这位乘客盒子装的竟然是白粉，该不罪犯哭诉谁让他开出租的？...
附离血约
简介关于附离血约他原本是一个无依无靠的突厥族少年，机缘巧合之下进入修真门派拜师学艺。他虽然不是相貌英俊也并非天资聪颖，但是他凭借自己的努力一步步走向修真的顶峰他有毅力，沉重冷静，坚忍不拔他曾经正直，善良，誓对爱至死不渝。可是命运却偏偏要摆布他，安史之乱爆之时，他才知道自己是神秘的突厥血卫士后人，由此掉进了一个精心设计的圈套从而遁入魔道。被心魔蒙蔽的他，残忍弑杀且不择手段。当他爱的人牺牲自己斩断他的心魔的时候，他才现自己已经万劫不复可是他依然走上了一条艰难的自我救赎之路...
修仙界不养二货
简介关于修仙界不养二货天衍宗招修大会，最后一关，n个踌躇满志的黄口小儿站成一排，接受宗主的检阅宗主问你们来天衍宗的目的是什么第一个我要成为天下最强的修士，就像宗主一样第二个我要锄强扶弱，为修仙界的和平与安宁而努力姒离（霸气侧漏）我要覆灭天衍宗一个二货的强者之路原以为狼群里混进一只哈士奇，没想到混进一头猛虎！...
快穿之一见误终身
简介关于快穿之一见误终身有些世界1v1，有些世界1vn魂穿魔尊，好不容易将魔界打理的井井有条，也与仙界签订了休战条约。慕容烟开心的安排她的退休生活，但是却被一个系统绑定，让她穿梭小世界做任务。慕容烟非常生气，搁这套娃呢。但是在看到俊美的目标人物之后，心想换个地方实现美男梦也不是不可以。位面一本想去退婚的世子，看到慕容烟后烟儿，我们的婚事是否该提上日程了。位面二拿着婚内条约去找新婚妻子谈判的霸总，烟儿，今天是新婚夜，时间不早了，该休息了。位面三太子抱紧慕容烟，烟儿，我父皇根本就没碰过你，与我在一起可好。（ps章节较短，展度快，男主对女主一见钟情，男主基本上自带恋爱脑。喜欢感情细水长流的，慎入）...
锋线潇洒哥
教练，我举报罗西在消极比赛，整场比赛，他发型都没有乱。但是他进球了！那是运气好，比赛中他根本就是在散步，还利用进球庆祝刷跑动距离，他的跑动距离只比守门员多。可这是他连续五场比赛进球了。教练，就算他能进球，但是不参加球队训练，俱乐部是不能容忍这样偷懒行为。是老板派私人飞机接他去谈续约和涨薪了。有的人，走着走着，就进球了，甚至一滴汗都没出。这不是运气，是对跑位的极致理解。...
开局摆摊卖肾宝
灵气复苏，人人都能觉醒强大的异能！秦凡偶得最强地摊假货系统，异能地黄丸，大力觉醒片，洗髓小药丸应有尽有！看着秦凡，拳打恶霸，脚踹恶少，全城粉丝纷纷上门购买。秦凡一颗999，你买不了吃亏，买不了上当开局摆摊卖肾宝...