手机浏览器扫描二维码访问
第15章坚韧的刘艺菲（第3页）
叶凡小小的鼓励了下，见她呼吸已经开始混乱，又道：
“接下来是呼吸法，这可是道家长春功的精髓！”
“呼吸法，听着悬乎，其实就是呼吸方式，就像跑步时候体育老师说的两吸一吐一样。”
“长春功是三吸一吐为始，这个时间控制在三十秒左右。”
说着叶凡自己示范，第一吸足足五秒钟，然后间隔三秒第二次，
随后五秒后第三次，再过十五秒吐出，顿时一口气足足吐了近三分钟！
刘艺菲试着照做一次，才一次循环，就猛烈咳嗽，本来就疲惫不堪，这次更把脸涨的通红。
“你先从两吸一呼开始吧，慢慢的加大或者让这两吸一呼的时间尽可能的延长。”
叶凡帮她顺了顺气，指导道。
“这呼吸法本就是锻炼五脏六腑的，
说通俗点就是加大肺活量，增强气息，从而锻炼耐力跟爆力。”
“职业拳击手在练习抗击力也是吸一口气，然后开始挨打，这一口气时间越长越好。”
“一旦泄气，就是差不多要凉了，所以习武之人除了身体素质，就是气息，你气息长你胜算就大。”
“对，就是这样。”
叶凡一边教导一边鼓励。
第1次站桩，最好把体能都耗尽，这样等会的药浴才能更好吸收。
当然他也有测试刘艺菲的想法。
就以现在所表现的体能，基本可以算中等偏了。
时间一分一秒的过去，刘艺菲的身体已经大幅摆动，浑身激烈的颤抖，眼前已经开始黑。
不得不说刘艺菲身体有一股韧劲，都如此疲惫不堪了，却依旧咬牙坚持。
刘艺菲的表现可把边的两位给看得心疼不已，很多次都想叫停。
可却被叶凡那全开的气势给震慑住，他这一认真起来，姐姐的面子都没用。
关键时刻，他怎么容许别人破坏，现在刘艺菲就是靠一股劲撑着，
要是被她们叫停了，这股劲就散了。
叶凡做事向来追求完美，何况还是钦定的媳妇儿，她又有这样的韧劲，自然要好好培养……
满门炮灰读我心后，女主被杀疯了
简介关于满门炮灰读我心后，女主被杀疯了叶潇潇穿书，现自己是将军府的真千金，回到叶家，却惊悚的现她的全家竟然都是炮灰。叶夫人女主是谁？叶将军凌迟处死？大哥什么？喜欢欣欣？我怎么不知道？二哥是谁在说话？三哥别人的钱袋子？那可不行。四哥就什么啊？怎么不说了。最后叶家全家平平安安，叶潇潇也从摆烂的炮灰成为众人的团宠，娃爹也出现了，还要娶她。叶潇潇...
恐怖女主播
我是个网红女主播，专门直播见鬼恐怖女主播...
兽电战队强龙白
简介关于兽电战队强龙白去旅了一趟游，就赶上了穿越潮，到了强龙者的世界，成了史上人数最多战队的又一成员。作为龙的传人，他究竟会掀起怎样的风波呢名为白羽的战士...
大唐之神级败家子
携系统穿越大唐的赵辰本想做个咸鱼。没事的时候，种种地钓钓鱼。哪想有日，一自称老李的中年男人突然跑过来，说要带赵辰回宫当太子。赵辰当太子什么的没意思，不如我出技术你出钱，咱先在家打打铁！老李头大手一挥打铁好啊，锻炼身体，要钱管够。赵辰不如咱挖运河，造福百姓。老李头好，给钱。赵辰不如咱铺路老李头给钱。赵辰不如老李头给啥，国库空了？看到自己省吃俭用，积攒了十年的国库，现在竟然连老鼠都饿死几只，老李头气的大骂赵辰败家。却不想第二天，老李头便见万国来朝，说要朝见太子殿下各位书友要是觉得大唐之神级败家子还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
表白装高傲，我转身校花崩溃哭了
作品简介关于表白装高傲，我转身校花崩溃哭了单女主无系统无重生甜甜的日常狗粮被校花拒绝，转身遇到甜辣美女正义感爆棚。回到家中，现她不但和他住在一起。她还是和他一个学校的同学。两人一阵摩擦之后，他竟羞涩了。美女对他宠爱有加，又甜又软。怎么办，我家女友太宠我？...
我的lol生涯
在我们的生活中，英雄联盟给我们的，无非是每一次游戏过程中所带来的乐趣。没有什么王者大师的操作意识，没有什么职业赛场上的风云叱咤，有的只是和朋友在一起时候度过的那些日子。...