悟空追书

手机浏览器扫描二维码访问

第六章 110米栏（第2页）

郭子昭信心十足的回到。

110米跨栏，首先就是要克服攻栏时的恐惧感，不然再好的技术动作都会变形。害怕打栏，就会不自主的提高跨栏的高度，就会延长身体在空中的时间，速度必然会越来越慢。

“各就位……预备……哔！”

郭子昭右腿猛的一蹬，冲了出去。一边默默的计算好步子，1、2、3、4、5、6、7、8起……左腿迅速的向第一个栏攻了过去，身体前倾、过了…下压…送髋…摆右腿…向前…再来，1、2、3起…，1、2、3起…

郭子昭按照技术要求不停的跨栏，一边控制着节奏，一边尽力加快速度，好……过了最后一个栏了，冲刺，冲刺……郭子昭一鼓作气冲过了终点。

“好，16秒15，不错不错”

。老爸高兴的说道，“这个成绩比小董昨天的夺冠成绩就慢了0.05秒。不过，刚才在跨栏的时候，你的步子还是有点没放开啊”

“嗯，刚开始攻栏不大适应。再练几次就好了。”

郭子昭也不满意的说道。

刚才攻栏的时候步子是有点紧，因为害怕打栏，前几步有点减速了，到了最后的几个栏才放开了跑的。而且攻栏时腾起的角度也有点不稳定，忽高忽低的。没事，再适应一下就好了。

郭子昭在一边又模拟了一阵，又跑了一会空栏，心里慢慢的调节好了节奏，便开始在前几个栏间练了起来。从起跑开始，到跨第一个栏，再连续跨了三个栏后，再慢慢停了下来。

110米栏不愧为技术含量最高的短跑项目。郭子昭虽然有着系统自带的“初级110米栏技术”

，但还是练了一个多小时，才慢慢的完全掌握。

……

训练结束前，郭子昭再次测试了一次成绩。

“各就位……预备……哔！”

这次郭子昭可是放开了步子，调整好节奏，朝第一个栏猛的冲了过去……左腿攻栏、过了……保持节奏、稳住角度、再攻栏……再攻栏……再来…再来…再来…

冲刺了……好……

“15秒74”

老爸不敢相信的看着秒表说道“你娃怎么提升这么快？快达到青年组的二级运动员标准了。”

（青年组男子的110米栏栏高是100cm，男子成人的标准栏栏高106.7cm，所以运动员标准不一样）

“本少爷不是说了吗，我本来就练得不错，刚才只是还没适应而已，哈哈哈……我就是个天才！”

郭子昭牛逼哄哄的笑了起来。

……

训练结束后，郭子昭和老爸一起把器械都收拾了回去。还没走进家门，郭子昭猛的一拍脑袋，我去，怎么把昨天新得的技能给忘了。

“初级冲刺技能”

（可提高直线连续冲刺速度5%，持续时间5S），这可是短跑项目的利器啊。到时候，100米的成绩又可以迅速提高了。系统虽然提醒了这个技能只能用在直线的连续冲刺上，在跨栏时是不能用的。可是在跨完最后一个栏之后，进行冲刺的时候还有14米啊，这怎么也能提升个零点零几秒吧。我真是个猪脑子……

不过没事，明天训练再试试也一样，郭子昭转眼间又乐呵呵起来。明天又是充满希望的一天啊……

星期一上午上课的时候，郭子昭就发现同桌的张健有点不对劲。这一节课来屁股上就跟有钉子一样，老是动个没完。更古怪的是，还时不时的瞟上郭子昭几眼，弄的郭子昭心了直发毛。

（）;（）　　上辈子也没听说过这家伙的性取向有问题啊？郭子昭忐忑的想到，难道是这辈子自己在田径场上的英姿迷倒了对方？……蝴蝶效应？把张健给扇弯了？

郭子昭那高达61点的“精神”

属性又开始作妖了。郭子昭突然觉得自己想的有点邪恶，咦……好冷，好变态。

终于，张健忍不住了，在郭子昭诡异的眼神中悄悄递过来一张纸条。