手机浏览器扫描二维码访问
、“出手虎扑”
。
看起来明明很松散,但变化之间却又刚猛十足,完全颠覆了一般人对于内家拳的认知。
“虎扑的时候在于一往无前的刚猛,后足蹬地,这一式也叫‘虎蹬山’,身体用力后坐,才有往前的反弹之力,完全体现老虎一扑、二剪、三掀的扑食捉物的本能本性。”
姜胜按照杨德元教授的方法,不断的练习。
等中途停下来的时候,杨德元又给他讲劲意,还跟他搭手。
累了之后便让姜胜再去巩固“十大真形”
。
姜胜打了一边十形拳之后,又练习了一遍四把捶的功架。
相比于十形拳,功架初练者真得非常痛苦,因为功架和步法练的是一个“整劲”
,不光练上身,更是要练下盘功夫。
比如类似于叶问蹲的“寒鸡步”
,单腿下蹲,而且身体要用力往后坐,试过的人都知道有多么痛苦。
而这样练习的目的是为了练习反弹之力,不出手则已,出手必迅如闪电。
所以寒鸡步在心意六合拳里面也有“快步”
之称。
静如处子,动如脱兔!
突出一個“快”
。
而除了寒鸡步以外,其他还有十多种步法,比如“辇柱步”
,“龙盘步”
、“箭步”
、“窜步”
、“熊形步”
、“闪步”
等等。
他最喜欢的是“辇柱步”
,又叫坐“虎步”
,类似于云手虚步,主要体现在“虎扑把”
这一动作上。
虎形主要技法有虎扑把、虎抱头、虎观山、虎摆尾、虎蹲山等。
相比于寒鸡步,虎步没有那么痛苦,而且姿势更加帅气……
……
姜胜练习完之后功架和步法之后,稍稍休息了一下开始力量练习。
先是五组俯卧撑、深蹲。
不得不说,体质增加到9.62之后,真的非常明显,练习了将近一个小时十形拳,然后又做了五十个俯卧撑加五十个深蹲,竟然只是微微喘息而已,汗都没有流多少。
不像一开始,练两遍十形拳都浑身大汗淋漓了。
程澜的爷爷解放后脱下军装回乡务农。后来,她被托孤给爷爷的老战友林师长家。有人对她说,林家养女的身份只好去骗骗大院外的人,才好利益最大化。我们这样的家庭你就别想了。程澜呃,其实对你家不感兴趣。她...
简介关于拥有骑砍面板的我在权游国度乱杀「权游骑砍领主系统爽文穿越王道」洋葱骑士戴佛斯站在你面前的是守夜人总司令,塞外之王,异鬼终结者,北境与铁群岛守护,布拉佛斯海王,巨龙之主,征服者里昂维克托公爵。现在,你可以下跪了。长夜将至,这是一个拥有骑砍面板和千面之神系统守夜人的故事。卑劣的强盗,彪悍的野人,不死的异鬼,领主们的征召兵。传奇生物巨龙,魔力觉醒的巫师,乃至对人类不怀好意的神。这也是一个战斗的故事,一把剑,一张弓,一匹马砍翻天下。当世上又一个疯王出现,选择背刺守夜人军团后。里昂长夜已至,我要让世人从此传颂我永夜君王之名。从此,黑衣大军兵锋所至,大6每一座城堡,都挂着一面相同的黑旗。千帆过尽,里昂归来仍是少年,只不过这次的里昂,有了一个新的身份。纯爽文,无后宫,不收龙妈,逻辑鬼才。兵种暂定为步兵远程骑兵...
预收文女配崽崽五岁啦快穿影后穿成真千金七零求收藏本文文案全村人都说许家大房生了个傻子,拖累得家里的日子越过越差。可实际上,痴傻五年间,嗒嗒一直在做相同的梦。梦中,嗒嗒是猪猪王国最...
穿越到一个有着各种奇怪能力,灾难生物,厄运宝具的危险世界。方泽只想觉醒个超凡能力,当个普通的探员,吃吃皇粮,好好的活下去。但他却发现自己从刚穿越,就被卷入到了一场巨大的阴谋当中奇怪的能力宝具有种在身上就可以永葆青春的蘑菇每分一个分身就会智商下降实力提升的小丑出世就引得地区下起黑雨,生物疯狂的破旧神像捡起就会被附身的古钱币可以代替主人学习锻炼,而且效果翻倍的替身地灵等等…简介无力,改了好多次…麻烦看正文吧。谢谢。已有三本万订精品作品,全都几百万字正常完本,更新期间无断更。人品保证,放心跟读。者1群664616129(2000人已满)读者2群233122761(2000人差100人)读者3群709662630(2000人差300人)vip1群,vip2群,vip3群已满,上架开放4群(要求粉丝值8000以上)...
简介关于强制索爱在大佬心尖撩火她有三个阿弟,前两个和她没有血缘关系,最后一个和她同母异父。第一个阿弟恨她。第二个阿弟怨她。第三个阿弟避她。她笑笑。第一个阿弟不知道她曾在冰冷的海边差点为他死去。第二个阿弟不知道她为了他,宁愿让世人误会她罪恶滔天。第三个阿弟不知道,在她生命最后一年,每天都在为他倒计时。后来,第一个阿弟红着眼睛,抱着她疯狂地说着,你要是死了的话,我和你一起死。第二个阿弟跪在她面前,扯着她的衣角,求你别再丢下我好不好?第三个阿弟,把他的血全都要换给她,姐姐,用我的命换你的,可好?...
简介关于末世我有亿万物资,绿茶给我机会表现绿茶欺你辱你,最后还杀你,该怎么办?秦白告诉你,吊她,吊她,还是吊着她!当时机成熟之后,将所受的屈辱,千倍万倍的还回去!全球冰封,末世来临,秦白死在了绿茶的手上。但是他重生了,这一世,他要让绿茶知道,什么叫做残忍!开局得到无限空间,反手拿走价值数百亿的物资。当别人还在为一包方便面脑子都打出来的时候,秦白躺在自己的头等舱沙上,享受着82年的拉菲和战斧牛排。某业委会成员秦哥,你就是我亲哥啊,能不能给我一块饼干,一块就行!某绿茶好哥哥,人家刚洗完澡,肚子有点饿饿了。秦白呵呵一笑我的东西,只有人能吃,狗吃不了!...