手机浏览器扫描二维码访问
“加油!”
四个年轻人相互鼓励,这一刻他们看着同样年轻的南美前锋阿奎罗,心中生出万丈雄心。
胸中一股少年气,虎口一吐,便是半个足坛江湖。
在球队训练之后。
白叶继续加练力量,这次任务的力量训练和以往的不太一样。
主要是三种类型的训练增加力量属性,单种类型的训练不能够连续增加属性,必须交叉着训练。
最大力量:在动态或者静态状态下,克服阻力所产生的最大力量。
爆发力:动员身体最快反应速度的能力。
耐力力量:长时间运动所需要的肌肉抗疲劳能力。
足球运动员不需要大肌肉,但同样需要力量。
白叶在比赛之中,能够明显感觉到自己和其他人对抗时,一撞就重心跑偏,那种状态下,什么动作都做不规范。
系统的训练任务里已经足够简化,最大力量主要是训练腰腹核心力量;爆发力是训练臀腿力量;耐力力量则是对前两个训练的重复,但对于重量和强度要求较低,次数要求更高,简单说就是轻重量高次数。
并且。
();() 白叶还发现一个问题,那就是力量训练的进度,非常慢!
他从接到任务,到现在已经一周时间过去,他的力量属性仅仅才从56提升到60。
主要是肌肉恢复慢,这不是靠加练就能够解决的问题,即使有恢复增益buff,能够提升一倍恢复速度,但还是不够。
说到底还是前身的力量基础实在是太差了。
“我觉得你不要急于求成,练力量,本来就是慢慢来的。”
德赫亚在医务室里,看到队医为白叶检查,有些担忧的说着。
白叶训练实在是太不要命了!
力量训练,强度咔咔往上加,还不给自己休息时间。
结果今天球队训练的时候,白叶在一次跑步加速的时候,突然倒地,捂着自己的大腿肌肉。
幸好队医在经过细致的检查后。
没有发现肌肉伤病问题,只是说白叶的肌肉发紧,有些疲劳。
白叶自己非常清楚,其实他受伤了,至少也是肌肉拉伤,那种肌肉受伤的感觉做不得假。之所以队医检查不出来,仅仅是因为伤病免疫buff罢了。
所以听到德赫亚的话,白叶点点头,“嗯。”
确实如此,急不得。
因为白叶的这次疑是肌肉受伤的情况,安德烈斯为了稳妥起见,在13号球队主场迎战圣布里希达的比赛之中,白叶进入到替补大名单,并且安德烈斯有些不想让白叶上场。
他觉得有必要和白叶好好聊聊。
力量训练,不像体能训练,如果一味的加练,是真的可能会给自己造成伤病,是会影响到未来的职业生涯的!
所以在比赛前一天。
安德烈斯专门找白叶到办公室,加西亚也在一旁。
“你现在的加练,会影响到你的身体状态的。”
加西亚有些担忧的说道。
“明天的比赛,我建议你不要上场,你需要休息。”
安德烈斯现在觉得,似乎勤奋过头,也是一件坏事情。
白叶迎上两人的目光,回答道:“我想踢球,并且想要踢得更好。”
简介关于王者恩仇新作品出炉,欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品,希望大家能够喜欢,你们的关注是我写作的动力,我会努力讲好每个故事!...
作品简介免费提供作者花辞衣的经典小说神医丑女囤货流放有空间!最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说来阅文旗下网站阅读我的更多作品吧!...
作品简介...
拖油瓶是一本非常优秀的其他小说,并且已经更新到最新章节第34章第34章版权归原作者银死鱼眼所有江伽,市井屁民一个,家里经营街边小饭馆一间。这天店里来了两个特别的客人,他们容颜英俊,气场强大,摁进电脑...
某一天,人们觉察到他们的衣食住行里,到处都充斥着生物黑科技,所有人都在讨论,它怎么突然这么全能了?!陷入舆论风波中的章晨很无奈,我一个本科小白,怎么可能是享受国家津贴的大院士呢?而且,我一个天天只会熬夜玩电脑的,怎么可能得诺奖呢?另外,我只是一个公司的创始人,基因测序基因治疗药分子农场aI制药新型材料生物全能生物黑科技...
强者以魔法和武技一肩扛起世道的悲凉。若有天灾降临,强者先死弱者随后。天若要塌,不过以血镇之以身填之。无论身份实力,当死则死,不怪这世道,只怪自己不够强。若有一日剑气冲云霄,必当斩这天改这地,还人间太平。陵虚血途...