悟空追书

手机浏览器扫描二维码访问

第22章 戒烟的好处(第1页)

对我来说,戒烟的最大好处就是:我终于不用抽烟了,再也不用在担惊受怕中生活。

吸烟者晚上外出时,如果身上带的香烟很少,就会产生莫名的不安全感。他们不知道的是,这种不安全感正是吸烟导致的。不吸烟的人就不会有这种感觉。

之前抽烟的时候,我不喜欢医院、医生,甚至牙医给我的感觉也不好。

我无法面对衰老、养老保险这样的话题。过去我以为,这与我吸烟并没有关系,但是戒烟成功之后,我仿佛大梦初醒一般。

现在我热切期待着每一天的生活。当然,生活中仍然有不顺心的事情,也有各方面的压力,但我有足够的信心面对这一切。生活中原本美好的内容,戒烟后更是锦上添花。

戒烟还有一个好处,就是可以驱散我们原有的心理阴影。

所有吸烟者心底都清楚,吸烟其实是一种愚蠢的行为。他们下意识地点起一支又一支烟,拒绝考虑这样做的严重后果。不过,他们的潜意识里其实已经留下了阴影。

戒烟的好处多种多样,我还在吸烟时就清楚的,如保护健康、省钱、恢复身心自由,等等。

不过,我偏偏拒绝了这些好处,而是专注于为继续吸烟寻找借口。奇怪的是,每次用意志力强行戒烟的时候,我都能找到最合适的借口。

我无法把关于健康和金钱的担忧赶出脑海,但却可以对其他很多东西“选择性失明”

提到烟瘾的奴役就是——花一半的时间盼望着吸烟,另一半时间则一边吸烟,一边希望自己当初没有染上烟瘾。

我也描述了恢复旺盛的精力带给我的喜悦。不过最让我快乐的还是,戒烟让我彻底摆脱了所有心理阴影——我不再觉得被人鄙视,不再需要吸我二手烟的人道歉。

我重新获得了自尊。绝大多数吸烟者并不是意志薄弱的人。

即使在烟瘾最严重的时候,您也能控制生活的每个方面,除了吸烟本身。

尽管明明知道吸烟会毁掉我的生活,我仍然无法自拔,这让我对自己充满了憎恶感,还有一种无力感,颓废感。

成功戒烟后,我再看到其他吸烟者时——无论他们年轻还是年老,吸烟程度轻还是重——不仅不会羡慕他们,还感到深深的遗憾,因为他们仍处在烟瘾的奴役之下。

吸烟会对肺部造成损害,这是绝大多数吸烟者都清楚的。

吸烟还会导致精力下降,对于这一点,许多人就没那么清楚了。

吸烟陷阱的可怕之处就在于,吸烟对身体和精神的影响都是积累性的,以至于我们根本意识不到这些影响,还以为我们仍然处在正常状态。

这与不良饮食习惯的影响十分相似。由于体重增加的度很缓慢,我们完全感觉不到警惕。看到挺着啤酒肚的大胖子,我们总会想,他们怎么会任由自己的身体变成这样?但是假设这一切都是一夜之间生的。

假设您上床时体重65公斤,肌肉结实,没有一点多余的赘肉。起床时,您的体重变成了85公斤,浑身都是肥肉,还挺着圆鼓鼓的大肚子。

如果是这样,您一定会惊慌失措,不知道自己身上究竟生了什么。不过,如果这样的变化历经2o年,或许您完全注意不到。

吸烟也是一样。如果您之前体会过戒烟三个星期后的身心状态,那我就用不着进一步说服您戒烟了。

您会想:“我真的会感觉这么好吗?”

反过来就是:“我现在的情况这么糟糕吗?”

戒烟后,您不仅会感觉更健康,精力更充沛,而且更自信,更放松,感觉也会变得更加敏锐。“

年轻时我曾经很喜欢运动,但在染上烟瘾后的3o多年里,我几乎忘记了运动的感觉。我每天都生活在疲劳和困倦中。每天上午九点我才挣扎着起床,晚饭后看着电视,五分钟之内就会打瞌睡。

我父亲当年的生活状态也是这样,所以我并没觉得这样有什么不妥。我以为精力旺盛是孩子和青年人的专利,因为我的精力是从2o多岁时开始下降的。

戒烟后不久,我的肺病和咳嗽症状都消失了,哮喘和支气管炎也不再作。与此同时,我还体验到了另一种神奇的变化:我每天早晨七点钟起床,感觉精力充沛,浑身充满了活力,甚至希望能出门跑跑步。

38岁的时候,我连一步都跑不动,游泳更不用提,能称得上锻炼的活动只有快走和慢跑。

精力旺盛的感觉非常好,让我的生活充实了很多。问题在于当您戒烟之后,这些变化也不是一夜间生的,而是需要时间——虽然远远没有您吸烟的时间那么长。

如果您使用的是意志力强戒,或许在健康或经济状况方面的好转,会完全被戒烟法导致的沮丧情绪抵消掉。

热门小说推荐
团宠万人迷:财阀大佬排队宠

团宠万人迷:财阀大佬排队宠

作品简介团宠萌宝养成总裁娱乐圈万人迷姚清清直到死后才知道自己只是一本狗血虐文里,惨死的替身炮灰。为了改变自身悲惨的命运,姚清清决定扮猪吃老虎,悄摸摸整死那些黑心鬼!同时抱紧四个小说男主级别的大佬哥哥的大腿。大哥冷酷少言,商业圈新贵二哥孤傲自大,科研届大佬三哥美艳高冷,混黑大哥大四哥清纯可爱,娱乐圈顶流团宠小日子过的格外舒心,嗯,等等,她好像是个万人迷。跟大哥学习理财知识,多名...

文娱:继母的女儿竟是未来天后

文娱:继母的女儿竟是未来天后

我,林鱼,开局获取平行世界记忆正当我想大展拳脚,筹备资金,踏足影视圈,成就一代影帝名导的时候,继母上门了,还带来了一个拖油瓶。我,苏清童,开局觉醒‘天后养成系统’本小姐上岸第一剑,先斩意中人,三年筹谋,五年规划,势要成为一代天后,一切就从今年夏天,报考中戏开始。结果今年夏天,原主的母亲,竟然要改嫁了,对方是艺剧世家,文工团认识的林叔叔。而且,他还有一个跟我一般年纪大小的儿子。真是麻烦。我是林鱼,听说继母带来的这个拖油瓶,还是个女学霸,小有名气的女艺人,但愿她不要影响我的名导之路。我是苏清童,听说林叔叔家的这个儿子,品学兼优,但沉默寡言,希望他不要影响本小姐的天后之路。于是,一个风和日丽的下午,继母带着拖油瓶来了,小区门口,两人正式见面。但林鱼和苏清童现,对方,是本书又名你们管这货叫冰清玉洁,一代天后?各位书友要是觉得文娱继母的女儿竟是未来天后还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

柳逆洪荒

柳逆洪荒

作品简介柳烽穿越洪荒,竟然变成一株柳树,好在他激活了离线挂机系统,挂机就送功德。开局奖励亿万功德,修神通,结大能,搅动洪荒,镇杀罗睺。跟脚太低?只是普通柳树?直接百亿功德提升成无上时空剑柳!女娲妹妹造人成…...

30条短视频助星球避开天灾

30条短视频助星球避开天灾

每晚9点更新,预收亲,要买金手指吗?劝你别惹金鱼脑求收藏,文案下翻可看!本文文案网瘾女青年秦若最近有个苦恼,她手机上的短视频软件颤音突然变成了盗版软件视谶。谶,作预言之意,语言的预言...

每日热搜小说推荐