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第二十二章 吐纳术（第1页）

两人回来坐到火边，一边交谈，一边休息了会儿后，牛郎又起身练了套拳法，请雷被指点。

他这回练习，果然更熟悉了些，出招的速度也有加快。

练完之后，雷被指点了其几处地方。牛郎用心记下消化后，又接着再作练习。

连练了三遍后，孙守义感觉有些累，便停下来休息。不过等休息过后，他又接着开始再次练习。

刚学会武功，他还颇为兴奋，似乎不知疲惫，而且兴趣极大。

不过更为主要的，是孙守义清楚雷被不会多留。雷被刚才也有提过，明日一早便会离开。所以还能够得到雷被指点的时间非常宝贵，孙守义也是想抓住这段宝贵的时间。

否则等明早雷被离开后，不知多久才有可能会再次见到，甚至有可能不会再见到，他便再没有人可以请教，一切只能靠自己摸索。

雷被也猜到了孙守义的几分心思，对孙守义便也不耐其烦地指点讲解。对孙守义的这种热情与努力，他也很嘉许。

练到后来，孙守义已是满身大汗，他便干脆脱了上身衣衫，精赤着上身练习。同为男子，他在雷被面前也没什么不好意思。

孙守义平日不但吃的不好，而且还会经常吃不饱。所以常年营养不良，也是有些偏瘦弱。不过他常年下地干活，身上却是也多少有点肌肉。偏瘦也非干瘦，而是显出一种精瘦。

直练到后半夜，练了有十多遍后，孙守义疲惫的感觉自己抬手臂都困难，这才作罢。

而且雷被也劝他练武不可太过，勤奋努力虽然没错，但练的太过却也会伤身，过犹不及。

孙守义自然很听雷被的劝，而且练到后半夜，他确实也再没力气了，只能停下来休息。

有感于孙守义的勤奋，雷被趁着他休息时，又教了他一套静坐的呼吸吐纳术，便叫灵猿吐纳术，说与灵猿百变拳互相结合，能够更快修炼出内力。

听到这个吐纳术，牛牧野自然也是在旁边认真学习。而且仔细听完后，他发现这个吐纳术自己目前也能练。

并且不是靠在识海中练习，而是他以牛身就能练习。

原本雷被说教孙守义静功，牛牧野还以为雷被是要直接开始教内功。如果是内功的，他现在是牛身，经脉、穴位等与人完全不同，自然是练不了。

（）;（）　　可听完后他才发现，雷被所教的这吐纳术并非内功。而就是一套特殊的呼吸方法。

牛也同样有五脏六腑，尽管有些器官略有不同，但大致不差，而且同样是靠口鼻与肺呼吸。既然这些器官相同，呼吸方式也一样，自然也可以练这个吐纳术。

虽然牛牧野不知道这个吐纳术练到最后有什么用，而且他目前不能练拳，内外结合，但却也不妨先练起，反正应该没坏处。

妖怪的修炼没人指导，除了靠自悟，也只能是东拼西凑，有什么练什么。有没有用，不妨先试试再说。

他的悟性似乎比牛郎好，又或者是开辟识海后对领悟能力有帮助，那边牛郎还未得要领，尚没入门，牛牧野已经开始尝试练起。

先舌抵上腭，用鼻吸气，用口吐气。吸必吸满，吐必吐尽，先行吐故纳新，如是九次。

换句话，也就是先做九次深呼吸。

然后再换成鼻呼鼻吸，收视返听，静听呼吸。并双目微闭，含光内视。眼观鼻，鼻观心，心观丹田。

牛身自然也有丹田，这个应该也与人类相差不大。

牛牧野前世少年时爱读武侠小说，仙侠小说也看过不少，对丹田自然很熟悉，脐下三寸，牛也是有肚脐的。而且他之前开辟了位于上丹田的识海，自然对应的也有下丹田。

而孙守义以前从未接触过相关知识，也没读过书，除了自己名字外，字也不识得几个，连丹田都还没听说过，还需要雷被指出位置为他解释，自然是不如牛牧野理解领悟的快。